離煙パイプで禁煙出来るか友人で試してみた24日目

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友人が離煙パイプを実践し始めて24日目。

今日は禁煙を甘いモノで乗り切るのはヤバイ?!というお話をしていきます。

 

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今日のLINEでのやりとりです。

 

写真 2014-11-30 20 36 24

 

何やら胃腸炎にかかってしまったようです・・・

禁煙でストレスが溜まったのかと思って聞いてみたら、

どちらかというとウィルス性の胃腸炎らしい、ということでした。

 

私もこの病名はよくわからないので何とも言えませんね・・・

 

No24でニコチンカット率は77%

あと一週間ほどで離煙パイプが終わります。

 

甘いものの過剰摂取はかなり危険

 

今日は禁煙中の口寂しさに甘いものを摂るのは危険?!というお話をしていきます。

 

まず結論から言うと、

 

「ヤバイから辞めておいた方がいい」

 

この一言に尽きると思います。

 

まとめているページへのリンクを貼っていますので、

特に甘いモノが大好きでやめられないという人は、

一度目を通しておく事をお勧めします。

 

→naverまとめ

 

特に精製された白砂糖は依存力が高く、

甘いモノを食べた時の幸せな感覚が癖になってやめられないという人もいます。

 

ん?

 

クセになってやめられない?・・・

 

 

・・・

 

 

タバコと一緒じゃないですか・・・・・

 

 

やめられないもの=依存してしまう物

 

 

なんで依存してしまう物ってどれも害があるんでしょうね・・・

 

断糖出来れば一番いいけど、そうじゃなくてもほどほどに

 

本来なら断糖(蜂蜜などの自然のものを含めた甘いモノを断つ)が一番健康にいいのですが、

完全に断つのは物理的に難しいと思います。

なので私は出来るだけ取らないというスタンスを取っています。

 

砂糖がダメなら人工甘味料でいいじゃん!という意見もありますが、

糖分の吸収率が上がって逆効果になるというデータも出ています。

私は人工甘味料の甘味が嫌いなので単純に摂っていないだけなんですけどね・・・

 

 

どちらにしろ糖尿病を初めとする生活習慣病の主な原因の一つなので、

禁煙するために甘いモノが必要というのは辞めておいたほうがいいです。

 

 

 

今日のまとめ

 

「禁煙できても糖尿病になったら、禁煙して健康を目指す意味が全く意味が無い」

 

ということです。

 

→離煙パイプで禁煙出来るか友人で試してみた23日目

 

→離煙パイプで禁煙出来るか友人で試してみた25日目

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