離煙パイプで禁煙出来るか友人で試してみた30日目

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友人が離煙パイプを実践し始めて30日目。

今日は禁煙が出来た状態というお話をしていきます。

 

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今日のLINEでのやりとりです。

 

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今日でNO30ですね。

明日で最後です。

 

禁煙に成功した状態とは

 

今日のお話は禁煙に成功した状態とはどういう状態か?

ということについてです。

 

本当の意味で成功したという状態は、

 

  • タバコのことを常に忘れている(吸いたくないと考えている)
  • タバコのことを普段全く意識していない
  • 一本吸ってもその後欲しいと思わない

 

という状態だと考えています。

 

 

この状態を達成するにはとにかく

 

「ガマンしない状態」

 

というものを作っていく必要があります。

 

タバコが欲しい状態で禁煙を続けても我慢している状態が続き、

禁煙に失敗する大きな原因になります。

 

ということは、「タバコを我慢している状態」では、

ある程度禁煙出来ている期間が経っても、

禁煙に成功しとはいえない。

私はそう考えています。

 

禁煙とは一言で言えば、

 

「タバコを辞めること」

 

これ以外の何物でもありません。

 

なのでやめることが出来ればどんな手段でもいいのですが、

どうせ禁煙するなら楽な方法が良いと私は思いました。

 

タバコの禁断症状という物は心理的な依存さえ解消してしまえば、

あっけないほど簡単に解消出来るものです。

 

なのでまずはこの状態を目指すのが最初にして最大の目標になります。

 

タバコを吸いたいと思わない状態になるためのヒントは、

このブログやその他の禁煙ブログに殆ど書いてあります。

 

最終的にはやめようと思う意思が大事ですが、

やめようと思う=我慢するということは全く違います。

 

まずは我慢しないための心構えと下準備をすること、

それにタバコを吸っている理由をしっかりと考える。

 

これで禁煙に成功する確率がかなり高くなります。

 

今日のまとめ

 

「ガマンしない状態に慣れば禁煙に成功したといえる」

 

 

→離煙パイプで禁煙出来るか友人で試してみた29日目

 

→離煙パイプで禁煙出来るか友人で試してみた31日目

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